Sitaram - För balans i livet
RSS

Recent Posts

Hösten- Shiva & transformation
Yogisk fasta
Andningsmeditation

Categories

yoga meditation
powered by

Min blogg

Yogisk fasta

Namaste!
 
Nu är det vår och den naturliga perioden för rening är här! Enligt yogafilosofin kan du rena dig själv med en två- dagars fasta. Fastan rensar ut gifter, stärker upp matsmältningen och renar också sinnet från negativitet och fastlåst energi.
 
Välj en fasta på antingen färska fruktjuicer eller färska grönsaksjuicer (blanda ej eftersom det är olika typer av enzymer som bryter ner frukt och grönsaker). Du kan också välja att fasta enbart på vatten i en dag. Under fastedagarna tar du det lugnt och tar endast stillsamma promenader för att inte överanstränga sig, passa på under en helg! Undvik kaffe, te, alkohol under både nedtrappningen, fastan och upptrappningen.
 
Börja fastan med en nedtrappning där du endast äter lätt vegetarisk kost och bryt fastan med följande upptrappning:
 
Dag 1- färsk frukt samt en tsk naturell yoghurt för matsmältningen
Dag 2- ät enbart sallader
Dag 3- ångkokta grönsaker med lätt säd, som bovete eller hirs
Dag 4- återgå succesivt till din normala kost
 
Lycka till! / Linda

3 Comments to Yogisk fasta:

Comments RSS
Eugene Ross's Blog on Tuesday, May 28, 2013 5:39 AM

One thing we really want to have to say is frequently before purchasing more Jewelry have a look at which Tiffany could well be import. that when Tiffany you will need to import the Jewelry . girls are going to buying . otherwise you will have can't follow the fashion��s step. As well. Thanks a lot blog post.

Reply to comment


Elmira Szymona on Sunday, November 10, 2013 6:46 AM
and ought to take advantage of it
Reply to comment


ankaradestek on Friday, December 13, 2013 5:24 AM
That is priced so that even customers just getting their start in the business world will be able to afford a good-looking outfit for work or formal occasions. Even better, the company has a 30-day return policy for all its clothing, with shipping free in both directions.
Reply to comment

Add a Comment

Your Name:
Email Address: (Required)
Website:
Comment:
Make your text bigger, bold, italic and more with HTML tags. We'll show you how.
Post Comment
Hemsida drivs av  Vistaprint